【所沢】1月31日（土）まで めい想体験会
2026-01-06 09:30 - 2026-01-31 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ所沢スタジオ, 埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
トレーナー：サンボキム
持ち物：動きやすい服装

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【所沢】1月24日(土) まで めぐりをよくする新習慣! 〜カラダとココロのやさしく整える呼吸瞑想〜
2026-01-09 14:00 - 2026-01-24 20:50
新しい年を迎えて
食べすぎなどで、なんとなく体が重たい
どんよりして、スッキリしない感じがする
お休みしたはずなのに、シャキッとしない そんな感覚はありませんか？
今年はまず、心地よい「吐き出す呼吸」からはじめてみませんか？
年末年始は、 体だけでなく、感情・思考・緊張も知らず知らずのうちに溜まりやすい時期。
この体験会では、 無理なく体を動かし、呼吸瞑想をとおして
✔ お腹まわりを心地よくリラックス
✔ 滞っていた気分をリフレッシュ
✔ ため込んだ思いや考えをそっと手放す
カラダとココロを内側から整える時間をお届けします。
◆ こんな方におすすめです
お正月のごちそう続きで、スッキリしたい
なんとなく体が重だるく、リセットしたい
冬の寒さでこわばった体を、心地よく動かしたい
頭の中を空っぽにして、リラックスしたい
今年は「自分を整えること」を大切にしたい
ヨガや瞑想は初めてで不安
※ 運動が苦手な方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。
◆ 体験会の内容
今の自分に目を向ける、セルフチェック
お腹まわりから心身をゆるめる準備トレーニング
カラダとココロをほぐすブレイン体操
思考を休めて、軽やかなリズムを取り戻す瞑想
カラダとココロをクリアにするリフレッシュ瞑想
新しい年のためのイメージ瞑想
※ 無理な動きやポーズはありません。
◆ この体験会で得られること
・体が軽くなる感覚
・呼吸が深くなる実感
・気持ちの落ち着き
・頭が静かになる感覚
・「今年はこう在りたい」という内側の軸
◆ 講師からのメッセージ
カラダとココロは、無理に変えようとしなくても
整うことで、自然に軽くなっていきます。
新しい年の始まりに、
まずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？
◆ 日程
2026年1月9日(金) 19:00〜20:50
2026年1月10日(土) 14:00〜15:50
2026年1月13日(火) 18:30〜20:20
2026年1月18日(日) 14:00〜15:50
2026年1月23日(金) 19:00〜20:50
2026年1月24日(土) 14:00〜15:50
◆ 開催概要
・場所：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
・参加費：1,000円
・定員：４名
・持ち物：動きやすい服装・飲み物
◆ 安心してご参加ください
・少人数制
・初心者歓迎です！
電話番号： 04-2936-9730

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【所沢】2月22日(日)まで 海のように深い呼吸で心からリラックス！呼吸瞑想ヨガ体験会！
2026-01-28 10:00 - 2026-02-22 21:00
毎日、家族や仕事のことでいっぱいで、
「自分のことはつい後回し」になっていませんか？
忙しい毎日が続くと、知らないうちに
体と心をコントロールしている自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その影響で、疲れが取れにくくなったり、
呼吸が浅くなったり、気持ちにも余裕がなくなってしまうことがあります。
この体験会は、
がんばる誰かのためではなく、あなた自身のための時間。
ほんのひととき、立ち止まって、
自分の呼吸と心にそっと目を向けてみませんか。
呼吸がゆっくり深まると、
体がじんわり温かくなり、呼吸が楽になります。
すると自然と、気持ちも落ち着き、
物事を少し距離をもって眺められる余裕が生まれてきます。
「健康な心は、健康な体から」
無理に整えようとしなくても大丈夫。
楽な気持ちのまま、お越しくださいね。
深い呼吸は、脳にしっかり酸素を届け、
思考や感情の揺れをやさしく落ち着かせてくれます。
集中しやすくなったり、直感が冴えたり、
「今の自分」に気づきやすくなるのも、その変化のひとつです。
呼吸法は、とてもシンプルで難しいことはありません。
体験会では、日常の中でも続けやすい呼吸をお伝えし、
無理なく習慣にしていくことを大切にしています。
まずは、体と心がゆるむ感覚を
体験しにいらしてください。
開催日：1月28日 (水) ～ 31日(土)
2月 1(日)・ 4(水)・ 5(木)・ 6(金) ・ 8(日)
10(火)・ 11(水)・ 12(木) ・ 14(土)
17(火)・ 19(木)・ 20(金) ・ 22(日)
時間：10:00～/14:00～/19:00～
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34
参加費：1,000円
トレーナー：サンボキム、新井ふみこ
持ち物：動きやすい服装、飲み物
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【所沢】2月7日（土）18日（水）21日（土） 自分を取り戻す呼吸瞑想体験会 ― 特典:個人コーチング20分付き
2026-02-07 14:00 - 2026-02-21 16:00
「このままでいいのかな…」
ふと、そんな気持ちがよぎることはありませんか？
・本当はどうしたいのか分からない
・何が好きだったのか思い出せない
・人の期待に応えることに、少し疲れてしまった
仕事・家族・周囲の役割を優先するあまり、
自分の気持ちを感じる余裕がなくなってしまうことがあります。
「コーチングを受けた方がいいのかな…」
そう思う方も多いですが、
答えは、外から与えられるものではありません。
本当の答えは、すでにあなたの中にあります。
その答えに気づくために必要なのが、
自分と深くつながる時間です。
この体験会では、
✔ 静かに座るだけの瞑想が苦手な方
✔ 考え事が止まらない方
にも取り組みやすい
**「動的な呼吸瞑想」**を行います。
イルチブレインヨガの呼吸瞑想では、
普段あまり意識しない全身をやさしく動かし、
特にお腹まわりを丁寧にゆるめていきます。
すると、
呼吸が自然と下腹まで深く入り、
体の緊張がほどけ、
心も少しずつ静かになっていきます。
体と呼吸が整ってくると、
頭の中のざわざわが静まり、
ふっと**「何もない、まっさらな状態（0点）」**に戻る瞬間が訪れます。
その静けさの中で、
・本当はこうしたかった
・これが好きだった
・もう無理しなくていい
そんな素直な本音が、自然と浮かび上がってくるのです。
体験後には、
**【特典：個人コーチング20分】**を行います。
瞑想で感じたことを言葉にし、
これからのあなたに必要なヒントを、
一緒に丁寧に整理していきます。
周りからどう見られるかを気にする人生から、
本来の自分を大切にする人生へ。
もし今、心のどこかで
「少し変わりたい」
「自分を取り戻したい」
そんな想いが芽生えているなら――
それは、もう始めるタイミングかもしれません。
開催日：2月7日（土）18日（水）21日（土）
時間：14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34
参加費：3,000円
トレーナー：サンボキム、新井ふみこ
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：04-2936-9730

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【所沢】3月25日（水）まで 気功・呼吸・瞑想 ～自分をわかるよろこびを体験してみませんか？～
2026-03-01 10:00 - 2026-03-25 21:00
毎日がんばっていると、
気づけば人の目や周りのことばかり気になって、
「自分のこと」は後回しになっていませんか？
✔ ちゃんとしなきゃ
✔ 迷惑をかけないようにしなきゃ
✔ 期待に応えなきゃ
そんなふうに無意識に力が入っている方ほど、
本当はとても繊細で、やさしい方です。
だからこそ――
一度、カラダとココロをゆるめて
“今の自分”に戻る時間をとってみませんか？
深い呼吸とやさしい動きで
外に向いていた意識を、そっと内側へ。
今まで気づかなかった
「本当はこう感じていたんだ」
という自分に出会えると、
不思議と安心感が生まれ、
心が満ちていきます。
🌿 「自分をわかるよろこび」
それを体感できるのが、
気功・呼吸・瞑想の時間です。
忙しい毎日の中で忘れがちな
“本来のわたし”とつながるひとときを
一緒に過ごしませんか？
🌸 70分体験クラスの内容
・お腹（丹田）をじんわり温めるやさしい準備トレーニング
・めぐりを良くし、脳をスッキリさせるブレイン体操
・思考を手放し「無」を体感するダイナミック瞑想
・呼吸に集中して自分の内側に入る呼吸瞑想
・深い安心感に包まれるエネルギー気功瞑想
運動が苦手な方でも大丈夫です。
ご自身のペースで行っていただけます。
開催日：【月曜以外】3月25日（水）まで
時間：10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34
参加費：1,000円（税込み）
トレーナー：サンボキム、新井ふみこ
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（マットは無料で貸し出します）
問合せ電話：04-2936-9730

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【所沢】下半身から人生を安定させる。第1・第2チャクラ強化 アリラン（ARIRANG）気功体験会
2026-03-20 09:30 - 21:00
最近、疲れやすい。
気力が続かない。
なんとなく不安定…。
それは“土台”が弱っているサインかもしれません。
第1・第2チャクラは
生命力・安心感・女性性のエネルギーの中心。
この体験会では
ゆったりとした気功で下半身を整え、
“地に足のついた感覚”を取り戻します。
足元が安定すると、
心もぶれにくくなります。
✔ 更年期のゆらぎが気になる
✔ 将来への不安がある
✔ 体力をつけたい
そんな方におすすめです。
自分にやさしく戻る、あたたかな時間です。
それは自分を知ることにつながります。
自分を知るについて少しだけ・・・
世界的アーティストの
BTS が兵役を終え、再結集しますね。
その新しいアルバム『ARIRANG』が話題になっています。
そのテーマになっている「アリラン」。
アリランは韓国の伝統的な歌として知られていますが、
実はとても深い意味を感じさせる言葉でもあるんです。
アリランを漢字であらわすと
我（ア）理（リ）朗（ラン）
我＝自分
理＝わかる
朗＝よろこび
つまり
「自分をわかるよろこび」
忙しく追われる毎日から
自分のための自分を癒して、わかる時間を体験してみませんか？
日時：3月20日（金祝）9時30分～　13時30分～　19時～
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34
参加費：2,000円（税込み）
トレーナー：サンボキム、新井ふみこ
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物（マットは無料で貸し出します）
問合せ電話：04-2936-9730

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【所沢】4月19日（日）まで 呼吸・瞑想・気功～3つのカラダ＆7つのチャクラワークショップ
2026-03-25 09:30 - 2026-04-19 20:30
脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、
腸と経絡にアプローチする簡単なエクササイズと呼吸瞑想で
心身のバランスを整えます。
【内容】
・今の心身状態を知る簡単チェック
・自律神経のバランスが目で見てわかるオーラ撮影＆リーディング
・ゆるめる準備トレーニング
・カラダとココロをほぐすブレイン体操
・脳を休めてめぐりをとりもどすダイナミック瞑想
・カラダとココロのデトックス呼吸瞑想
・なりたい自分のためのイメージ瞑想
※ 無理な動きやポーズはありません。
【こんな方にオススメ】
・寝ても疲れがとれない
・自律神経のバランスを整えたい
・ストレスを解消したい
・脳をスッキリさせたい
・集中力をアップさせたい
・周りに流されないで、自分軸をたてたい
◆ この体験会で得られること
・体が軽くなる感覚
・呼吸が深くなる実感
・気持ちの落ち着き
・頭が静かになる感覚
・「こう在りたい」という内側の軸
◆ 講師からのメッセージ
カラダとココロは、無理に変えようとしなくても
整うことで、自然に軽くなっていきます。
新しい年の始まりに、
まずは自分自身の巡りを取り戻す時間を持ってみませんか？
開催日：4月19日（日）まで
時間：9：30～　13：30～　18：30～（火）　19：00～（水、木、金）約2時間
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34
参加費：1000円
トレーナー：サンボキム、新井史子
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※マットは無料でお貸出しします。
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【所沢】やさしく整う、ARIRANGアリラン気功体験会
2026-04-16 17:00 - 19:00
下半身をしっかり安定させながら、上半身はふんわりと軽やかに。
そんなバランスを育てていくことで、日常の中でも疲れにくく、
穏やかな心と体の土台が整っていきます。
深い呼吸にやさしい動きを重ねながら、
胸をひらき、股関節をゆるめ、全身に気の流れを巡らせていきます。
少しずつ、ご自身の体の声に気づけるようになっていきます。
がんばりすぎてしまう日々の中で、
自分をそのまま受け入れ、やさしく認めていく時間。
内側が整っていくとともに、
まわりの人や環境とも、自然と調和していく感覚を育んでいきます。
はじめての方でも安心してご参加いただけます。
ご自身をやさしく整えるひとときを、ぜひ体験してみませんか。
開催日：
４月１６日（木）17:00～19:00
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢2－9－34
参加費：1,000円
トレーナー：サンボキム、新井史子
持ち物：動きやすい服装、飲み物
※マットは無料でお貸出しします。
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【所沢】6月30日（火）まで スッキリヨガ・瞑想～ポイントは脳・腸・丹田！～
2026-05-23 09:30 - 2026-06-30 21:00
ツボや経絡の流れをよくしてめぐりのよい体をつくる東洋の伝統的なトレーニング法と最新の脳科学をかけあわせた新感覚ヨガ・瞑想！
瞑想とは考えない時間をつくることによって、脳を休めて、本来持っている自然治癒力・免疫力を高めることです。
初心者でも雑念を消して、無の状態で深い瞑想ができるようになります。
自分で整える力を育てる脳と腸のヨガ・瞑想を体験しませんか？
トレーニング70分＋オーラ撮影付き（自律神経のバランスがわかります）
開催日：6月30日（火）まで
時間：9：30～11：30、13：30～15：30、19：00～21：00（火曜は18：30～20：30）
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
参加費：1,000円
トレーナー：サンボキム
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株式会社DAHN WORLD JAPAN　ダンワールドジャパン

【所沢】7月末まで なんだろう…この「すっきり感」腸と脳 呼吸・ヨガ・瞑想
2026-07-02 10:00 - 2026-07-31 21:00
腸は「第2の脳」とも言われ、心と体の元気を支える大切な器官。
リラックスした心地よい状態は、健やかな毎日や、体本来のすっきりしたリズムを守る土台になります。
深い呼吸を通して心地よく体を動かすことで、ココロとカラダの緊張が解きほぐされ、頭もすっきり。
内側からバランスが整い、穏やかで前向きな毎日へと導きます。
★こんな変化を感じたい方にオススメ
運動不足を解消して、すっきり軽い体に
夏を元気に乗り切りたい、スタミナを維持したい
夜を心地よく過ごし、朝から健やかにスタートしたい
日常のバタバタから離れて、深くリフレッシュしたい
体のコリや重さをリセットして、軽やかになりたい
自分のカラダと丁寧に向き合う時間がほしい
🎁今体験すると「体験費：１０００円」
① 体験コーストレーニング
② ココロとカラダのバランスチェック付き（オーラ診断）
③ お腹のセルフケア体験 10分無料
〇火 10:00〜 / 14:00〜 / 19:00〜
〇水～金 10:00〜 / 14:00〜 / 19:30〜
〇土・日 10:00〜 / 14:00〜
★マット無料レンタル ★男性OK ★パーソナルサポートあり
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
トレーナー：サンボキム
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：04-2936-9730

LINEからの申込みはこちら⇒https://lin.ee/kW5N24H

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【所沢】8/2(日)まで めい想体験会
2026-07-12 09:30 - 2026-08-02 21:00
めい想とは「今ここ」に心を留めること
迷ったら瞑想！
答えは自分の中に。
【めい想で期待できる変化】
心と体と脳のリラックス
気持ちの切り替え・前向きな思考
集中力＆自己肯定感アップ
心と体が整う・自信感アップ
生活リズムの改善・夜を心地よく過ごすセルフケア
ストレスとの上手な付き合い方
【体験会の内容】
めい想体験会
カウンセリング
ブレイン体操
ブレイン瞑想
呼吸瞑想
エネルギー瞑想
オーラ撮影（今のエネルギーをチェック）
【日程】
7/12(日)、15(水)、16(木)、18(土)
21(火)、22(水)、24(金)、25(土)
27(月) ～ 8/2(日)
① 9:30～ / ② 13:30～ / ③ 19:00～
（●火曜のみ 18:30～）
※所要時間：120分
【持ち物・その他】
飲み物、動きやすい服装、靴下着用
（ヨガマットは無料貸出し致します）
【費用】
1,000円
会場名：イルチブレインヨガ所沢スタジオ
会場住所：埼玉県所沢市西所沢２丁目９−３４
トレーナー：サンボキム
持ち物：動きやすい服装、飲み物
問合せ電話：04-2936-9730

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